Címke: kettlebell

Nem csak IRODISTÁK figyelmébe!

8 ok, amiért a kettlebellel hatékonyan ellensúlyozható az ülő életmód:   14 éven keresztül dolgoztam én is irodában és szinte minden ezzel összefüggésbe hozható káros hatást én is megtapasztaltam: derék, hát, nyakfájás, pangó visszér, görnyedés, elpuhulás. Az ülő életmód káros hatásairól sokat lehet olvasni a neten, és sokféle jó tanácsot is kapunk, amit érdemes betartani. [...]

A NŐK és a Kettlebell

Mi NŐK, rengeteg szerepnek és képzelt vagy valós elvárásnak igyekszünk megfelelni, s ha maximalisták vagyunk, akkor mindenben tökéleteset akarunk nyújtani. Tipp topp háztartás, türelmes anya, tökéletes feleség, megbízható munkaerő, vagy sikeres vezető, mindig csinos megjelenés, mindez egy életbe, napi 24 órába ugyanazzal a testtel, energiaháztartással, idegrendszerrel végrehajtva. Mivel ez, lássuk be, nem fenntartható működés, vissza [...]

Kezdő kettlebell csoport indul 2018. Szeptember 25-én!

KETTLEBELL és FUNKCIONÁLIS Edzések KEZDŐKNEK is! KEZDŐ FELKÉSZÍTŐ program indul Szeptember 25-től október 11-ig ÚJPESTEN, a Cross Genesis termében, Kedden és Csütörtökön reggel 06:30h-07:30-ig. A program ára 12 000 Ft, és a következőket tartalmazza: 1. 6 alkalom alatt a legalapvetőbb mozgáselemeket tanuljuk meg és gyakoroljuk; Légzés technikák Csípő hajlítás egyenes törzzsel (hiphinge, Deadlift) Guggolás Fekve-nyomás […]