Aktuális

KETTLEBELL KEZDŐKNEK 2021 OKTÓBER

Kettlebellezni szeretnél, de még sosem próbáltad? Gyere, és tanuld meg az alapokat kedd és csütörtök esti BIBUBELLEDZES csoportomba, este 7 órától Zuglóban a Thor Gymben. Kis létszámú, vegyes csoportomba keresem 4-5  kezdő, tanulni vágyó jelentkezését. Csatlakozás OKTÓBER első 2 hetében. A 6 alkalmas kezdő bérlettel tudjátok igénybe venni. Egyéni fejlődésetek függvényében lesz lehetőségetek órarendem más […]

Nem csak IRODISTÁK figyelmébe!

8 ok, amiért a kettlebellel hatékonyan ellensúlyozható az ülő életmód:   14 éven keresztül dolgoztam én is irodában és szinte minden ezzel összefüggésbe hozható káros hatást én is megtapasztaltam: derék, hát, nyakfájás, pangó visszér, görnyedés, elpuhulás. Az ülő életmód káros hatásairól sokat lehet olvasni a neten, és sokféle jó tanácsot is kapunk, amit érdemes betartani. [...]

A NŐK és a Kettlebell

Mi NŐK, rengeteg szerepnek és képzelt vagy valós elvárásnak igyekszünk megfelelni, s ha maximalisták vagyunk, akkor mindenben tökéleteset akarunk nyújtani. Tipp topp háztartás, türelmes anya, tökéletes feleség, megbízható munkaerő, vagy sikeres vezető, mindig csinos megjelenés, mindez egy életbe, napi 24 órába ugyanazzal a testtel, energiaháztartással, idegrendszerrel végrehajtva. Mivel ez, lássuk be, nem fenntartható működés, vissza [...]