Órák, árak, csoportok
Árak
TANULJ KETTLEBELLEL EDZENI!
6 alkalmas alapozó tanfolyam kezdőknek: 17.000 Ft
A tanfolyam ritkán indul külön meghirdetve.
(Ha csak ez érdekel, vedd fel a kapcsolatot velem telefonon vagy e-mailen.)
CSOPORTOS KETTLEBELL EDZÉS HAVI DÍJAK
Heti 2 alkalom: 20.000 Ft
Heti 3-4 alkalom: felár nélkül – CSAK HALADÓKNAK
KEDVEZMÉNYEK:
3 HAVI BÉRLET: 53.000 Ft
PÁROS bérlet: (egy háztartásban élő családtagok esetén):36.000 Ft
Egészségügyi dolgozóknak, és diákoknak a havi díj: 16.000 Ft
SZEMÉLYI EDZÉS: 8000 Ft
FMS FELMÉRÉS
Mozgásminőség felmérés, értékelés, korrekciós gyakorlatokkal: 6.000 Ft
Kinek, melyik edzés ajánlott?
6 ALKALMAS ALAPOZÓ TANFOLYAM
Tanulj meg Kettlebellel edzeni biztonságosan és hatékonyan!
A 6 alkalom alatt megtanulod a legfontosabb alapelemeket, javítasz a mobilitásodon, és nagy lesz a hangsúly a törzs, a farizom, és a lapockák erősítésén (tartás-javulás).
Szükség esetén egyénre szabott otthon végezhető gyakorlatsorral fogom kiegészíteni a programod, hogy minél hatékonyabb legyen a fejlődésed.
A program elvégzése után készen állsz majd, hogy csatlakozz bármelyik csoportomba, és elkezd a valódi edzésmunkát haladóbb szinten.
KÖZÉPHALADÓ ÉS HALADÓ CSOPORTOK
Eddz hatékonyan kettlebellel!
Ezekbe a csoportokba csatlakozhatnak azok, akik már belleztek korábban, vagy részt vettek a kezdő tanfolyamon, ismerik az alapvető mozgásokat, és elsajátították a helyes tartást.
Az edzés intenzitása nagyban függ a választott súly nagyságától, illetve végezhető a gyakorlatoknak egyszerűbb vagy haladóbb változata is az egyén képességeihez igazítva.
VEGYES CSOPORT
A csoport kis létszáma miatt ide tudok fogadni teljesen kezdőket is, amennyiben nem indul kezdő tanfolyam.
SZEMÉLYI EDZÉS
- Felzárkóztató személyi edzés: azok számára, akik nem belleztek még, vagy régen csinálták, vagy nem a Strong First rendszere szerint tanulták meg és szeretnének csiszolni a tudásukon, és igénylik a személyes osztatlan figyelmet;
- Rendszeres személyi edzés: Olyan egyéni céljuk van, amit nehezen tudnának elérni csoportos keretek között, vagy egyik csoport időpontja sem felel meg számukra, vagy csak személyes odafigyelést igényelnek a fejlődésükhöz.