Class Category: Rendvédelmi csoport

Rendvédelmi csoport (Újpest, Cross Genesis)

RENDVÉDELMI DOLGOZÓK CSOPORTJA Ebbe a csoportba kifejezetten rendvédelmi dolgozók (tűzszerészek, katonák, rendőrök, tűzoltók) számára összeállított edzéstervvel dolgozunk, amely figyelembe veszi a munkájukból eredő speciális követelményeket mind az erőnlét, mind pedig a mozgékonyság tekintetében. Funkcionális erő edzés kettlebell alapokkal A funkcionális erő edzésének alapvető elemei a fekvőtámasz, felülés, függeszkedés, guggolás… stb. mellett a kettlebell az egyik [...]