Kettlebellezni szeretnél, de még sosem próbáltad? Gyere, és tanuld meg az alapokat kedd és csütörtök esti BIBUBELLEDZES csoportomba, este 7 órától Zuglóban a Thor Gymben.
Kis létszámú, vegyes csoportomba keresem 4-5 kezdő, tanulni vágyó jelentkezését. Csatlakozás OKTÓBER első 2 hetében. A 6 alkalmas kezdő bérlettel tudjátok igénybe venni.
Egyéni fejlődésetek függvényében lesz lehetőségetek órarendem más helyszínei és időpontjaihoz IS csatlakozni
Cél: az alap mozgásminták elsajátítása és terhelhetővé tétele.
Legfontosabb szempontok:
- közérzet javítása a mozgás által, az ülő életmód ellensúlyozásával
- sérülések kockázatának csökkentése
- a mozgás élvezetsessé tétele
- a rendszeresség beépítése a heti rendbe
- erő és állóképesség növelése a mindennapokra