KETTLEBELL KEZDŐKNEK 2021 OKTÓBER

Kettlebellezni szeretnél, de még sosem próbáltad? Gyere, és tanuld meg az alapokat kedd és csütörtök esti BIBUBELLEDZES csoportomba, este 7 órától Zuglóban a Thor Gymben.

Kis létszámú, vegyes csoportomba keresem 4-5  kezdő, tanulni vágyó jelentkezését. Csatlakozás OKTÓBER első 2 hetében. A 6 alkalmas kezdő bérlettel tudjátok igénybe venni.

Egyéni fejlődésetek függvényében lesz lehetőségetek órarendem más helyszínei és időpontjaihoz IS csatlakozni

Cél: az alap mozgásminták elsajátítása és terhelhetővé tétele.

Legfontosabb szempontok:

  • közérzet javítása a mozgás által, az ülő életmód ellensúlyozásával
  • sérülések kockázatának csökkentése
  • a mozgás élvezetsessé tétele
  • a rendszeresség beépítése a heti rendbe
  • erő és állóképesség növelése a mindennapokra